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上班族驚蟄節氣趕走春困提神的六個小方法

來源:湖南比一比    發布時間:2014-03-07 00:22:39    瀏覽:6474   
今天是驚蟄節氣,天氣冷暖交替,時常會感到困乏無力、昏沉欲睡,這樣就是春困的表現,那么上班期間我們如何趕走春困帶來的不適,接下來久久小編給大家介紹幾個提神的小方法。

  1、開窗透氣

  有時室溫也是造成春困的重要因素。現代的辦公條件,中央空調總是辦公室變得過于溫暖舒適。人在春天本來就容易犯困,加上舒適的環境,免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是:降溫,開窗透氣,外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力,頭腦也更加清醒。

上班族驚蟄節氣趕走春困提神的六個小方法

 



  2、適量運動

  有人說生命在于運動,又有人反駁說生命在于靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操,運動僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感,頭腦也會隨之清醒不少。

3、嚼薄荷糖

  吃一片香口膠或者薄荷糖,也有助于提神醒腦,當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。午飯后,遇上同事都在,不妨每人發一圈。嚼著嚼著,不光提神,還優化了空氣。口氣清新,也有助于改善人際關系,喜歡與你聊天的人多起來,多說說話,自然也就不會犯困。

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  4、喝茶提神

  昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。但是,喝咖啡要注意適量,因為喝多了反倒不利于身體健康。

 

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