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春季適合高血壓患者降血壓的廉價六種食物

來源:湖南比一比    發布時間:2014-03-07 00:24:21    瀏覽:6887   
隨著社會的發展,高血壓的人群逐漸趨向年輕化,高血壓作為一種慢性疾病,如果平時沒有注意話,很容易出現并發癥,從而危及到自己的生命,春季是高血壓的多發季節,那么春季我們如何通過飲食來降低血壓呢?下面久久小編介紹6種降血壓的食物。

  1、香菇

  香菇同樣具有很好的降血壓功效,因此在吃什么可以降血壓的問題中,香菇也是不錯的選擇。不僅僅如此,經常食用的話還能幫助我們有效的起到降膽固醇的功效。研究發現,高血壓患者經常吃香菇,可防止動脈硬化和血管變性,是防止心血管疾病的理想食物。

春季適合高血壓患者降血壓的廉價六種食物

  2、冬瓜

  我國中醫指出,經常食用冬瓜可有效地穩定血壓,并且經過現代的醫學研究也證實,在冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,并且其降壓的效果非常的顯著。

 

3、白菜

  很少有人知道,廉價的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法寶,這是因為在白菜中含有大量的維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,特別適合高血壓患者食用。

春季適合高血壓患者降血壓的廉價六種食物

  4、飲水

  專家指出,高血壓患者在平時應該盡量的多飲水,特別是天然的礦泉水,其中含有大量的鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,而這些微量元素可幫助我們有效的保護血管的彈性,從而有效的預防以及治療高血壓,同時還能有效的預防高血壓的各種并發癥。

 

5、紫色茄子

  吃什么可以降血壓?在紫色的茄子中,含有著極為豐富的維生素p和皂甙等物質,高血壓患者經常吃紫色茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能提高毛細血管抵抗力。并且在平時多吃茄子,還能幫助高血壓患者有效的保護心血管的功能。

春季適合高血壓患者降血壓的廉價六種食物

  6、竹筍

  春天到了,竹筍也開始大量的上市,這個時候高血壓患者不妨多吃一些竹筍。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,而這些特點正是高血壓患者所需要的,因此在春季這個血壓容易出現波動的季節,適量的多吃春筍對于高血壓患者來說大有裨益。

 

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